چند راهکار ساده و کم هزینه برای درمان نقرس در خانه

به گزارش مجله خبری نگار،ننقرس نوعی آرتریت (التهاب مفاصل) است که باعث ایجاد دردی در مفاصل می‌شود، این به دلیل تجمع اسید اوریک بالا در خون و سپس رسوب آن در مفاصل است و باعث التهاب همراه با ناراحتی و درد می‌شود. اطلاعات بیشتر در مورد نقرس را می‌توانید اینجا ببینید. برخی درمان‌های طبیعی ممکن است کمک کننده باشد.

درمان‌های طبیعی 

گیلاس یا آب گیلاس ترش  

گیلاس – چه ترش، شیرین، قرمز، سیاه، به شکل عصاره، به عنوان آب میوه یا … یک درمان خانگی بسیار محبوب و موفق برای برای جلوگیری از حملات نقرس در بسیاری از افراد است.

منیزیم 

منیزیم یک ریز مغذی است که برخی ادعا می‌کنند که برای نقرس مفید است، زیرا کمبود منیزیم ممکن است استرس التهابی مزمن را در بدن بدتر کند. همچنین منیزیوم می‌تواند خطر نقرس یا وقوع نقرس را در طولانی مدت کاهش دهد. بهتر است روزانه از غذا‌های غنی از منیزیم استفاده کنید.

زنجبیل 

زنجبیل ادویه ایست که از آشپزی گرفته تا درمان‌های گیاهی کابرد دارد که برای شرایط التهابی تجویز می‌شود. استفاده موضعی از زنجبیل درد مربوط به اسید اوریک در نقرس را کاهش می‌دهد. با جوشاندن آب شروع کنید، سپس با ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده را در آب ریخته و کمپرس یا خمیر زنجبیل درست کنید. یک پارچه را در مخلوط خیس کنید. وقتی خنک شد، حداقل یک بار در روز به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، دستمال را روی ناحیه‌ای که درد دارید بمالید. البته ممکن است در آن ناحیه پوست کمی تحریک شود، بنابراین بهتر است ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید. همچنین میتواندی دمنوش زنجبیل تهیه کنید به این صورت که ۲ قاشق چایخوری ریشه زنجبیل را با آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. قبل از مصرف مقادیر زیاد زنجبیل، ابتدا به پزشک خود اطلاع دهید.

آب گرم با سرکه سیب، آب لیمو و زردچوبه 

سرکه سیب، آب لیمو و زردچوبه هر کدام به طور مکرر برای نقرس توصیه می‌شوند. با ترکیب آن‌ها با هم می‌توان یک نوشیدنی دلپذیر و درمانی تهیه کنید. آب نصف لیمو را با آب گرم مخلوط کنید. با ۲ قاشق چایخوری زردچوبه و ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب ترکیب کنید و نوش جان.

کرفس یا دانه کرفس 

کرفس گیاهی است که به طور سنتی برای درمان مشکلات ادراری استفاده می‌شود. عصاره و دانه‌های این گیاه به یکی از درمان‌های خانگی محبوب برای نقرس تبدیل شده است. تصور می‌شود که کرفس التهاب را کاهش دهد. سعی کنید کرفس را چندین بار در روز به خصوص چوب کرفس خام، آب، عصاره یا دانه‌های آن را مصرف کنید.

چای گزنه 

گزنه یک داروی گیاهی برای نقرس است که ممکن است التهاب و درد را کاهش دهد. برای امتحان این چای، ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گزنه خشک را در فنجان با آب جوش دم کنید و روزانه ۳ فنجان از آن بنوشید.

قاصدک 

چای، عصاره و مکمل‌های قاصدک برای بهبود سلامت کبد و کلیه استفاده می‌شود. می‌توانید از چای قاصدک، عصاره یا مکمل آن استفاده کنید.

بذر خار مریم 

خار مریم گیاهی است که برای سلامت کبد استفاده می‌شود. مطالعات نشان داده اند که بذر خار مریم ممکن است اسید اوریک و آسیبی که می‌تواند به کلیه‌ها برساند را کاهش دهد.

استفاده موضعی آب سرد یا گرم 

استفاده از آب سرد یا گرم روی مفاصل ملتهب نیز ممکن است موثر باشد. مطالعات و نظرات در این مورد متفاوت است. قرار دادن قسمت ملتهب در آب سرد اغلب توصیه می‌شود. بسته‌های یخ نیز ممکن است موثر باشند. قرار دادن قسمت ملتهب در آب داغ معمولاً فقط زمانی توصیه می‌شود که التهاب در آن قسمت شدید نباشد.

نکات دیگر برای کاهش عود نقرس 

محرک‌های رژیم غذایی را حذف کنید 

رژیم غذایی اغلب با تشدید نقرس و درد مرتبط است. اجتناب از محرک‌ها و رعایت یک رژیم غذایی خوب برای نقرس به خودی خود یک درمان مهم است. گوشت قرمز، غذا‌های دریایی، شکر و الکل محتمل‌ترین محرک‌ها هستند. به جای آن از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات و لبنیات کم‌چرب استفاده کنید.

آب کافی بنوشید 

نوشیدن آب زیاد برای عملکرد کلیه مهم است. حفظ سلامت کلیه‌ها همچنین می‌تواند تجمع کریستال اسید اوریک و حملات نقرس را کاهش دهد. مطمئن شوید که آب کافی می‌نوشید که می‌تواند برای نقرس مفید باشد.

استراحت کافی داشته باشید 

حملات نقرس می‌تواند در حرکت و تحرک اختلال ایجاد کند. برای جلوگیری از بدتر شدن علائم، استراحت کنید و در حالی که مفاصل ملتهب هستند در جای خود بمانید. از ورزش کردن، تحمل وزنه‌های سنگین و استفاده بیش از حد از مفاصل خودداری کنید که می‌تواند درد و مدت زمان درد‌ها را بدتر کند.

سخن پایانی 

همیشه قبل از مصرف هرگونه درمان خانگی و گیاهی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است تداخلات و عوارض جانبی به همراه داشته باشد. همچنین به خاطر داشته باشید که دارو‌های تجویز شده پزشک برای نقرس را با درمان‌های خانگی جایگزین نکنید. 

منبع:مانکن